个人🌸🌸秘密花园🌸🌸
写给未来的自己，当老了，
看看自己年轻的一些事一些情！
這條就是做不到！愁死了。
保持良好的作息时间
很多女明星在谈起保养经的时候，都会说道很重要的一条，“不要熬夜，保证睡眠”。
《黄帝内经》中也说道足够的睡眠可以促进身体排毒。我身边有太多年轻的姑娘们习惯熬夜，凌晨两三点还捧着手机不肯睡，而休息日则不到中午绝不起床。
二十几岁可能不会察觉到这种生活作息的危害，然而身体却从来不说谎，看看身边三十几岁作息规律和不规律的人的精神状态，就知道从现在开始保持良好作息时间有多重要了。
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